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Vista desde el ¨oasis¨ en el Salar de Uyuni El Salar de Uyuni es uno de los destinos más sorprendentes que puedes encontrar al Sur del continente Americano y que no es tan conocido como debería ser   Este Salar es el mayor desierto de sal del mundo , pertenece a la Región de Potosí y esta ubicado al Suroeste de Bolivia. Para llegar al salar puedes tomar un vuelo hasta La Paz capital de Bolivia y de ahí llegar a Uyuni ya sea vía aérea , vía terrestre en bus turístico nocturno hasta Uyuni o  también puedes optar por la opción en bus hasta Oruro y de Oruro a Uyuni en tren  Una opción para llegar al salar y el cual es mi recomendado es por San Pedro de Atacama, Chile . Puedes tomar un vuelo a Santiago de Chile y luego hasta Calama ; llegando al  aeropuerto de Calama debes tomar un transfer para llegar a San Pedro de Atacama. Ya estando en San Pedro de Atacama debes contratar un Tour 4x4 que te llevará a Uyuni. Debes considerar qu...

Paciente Sano con Hábitos de alimentación saludable La dieta cumple un papel fundamental en nuestra salud bucal, motivo por el cual debemos tomar conciencia de cómo debemos alimentarnos diariamente  La falta de algunos micronutrientes como Vitamina K, Calcio y vitamina D, podrían afectar negativamente la mineralización dentaria, alterando la cantidad y calidad de tejido que conforma la estructura del diente, siendo esto un riesgo en la formación de caries dental La OMS publicó una directriz en 2015 para el consumo de azúcares en niños y adultos que asocian a los azúcares libres con el desarrollo de enfermedades no trasmisibles como la caries dental,  desarrollo de la diabetes tipo 2   y obesidad Presencia de Caries en Boca Es importante entender que los azúcares libres son la causa de la caries dental, siendo la sacarosa el azúcar mas cariogénico de la dieta, esto debido a que es un azúcar libre de fácil fermentación; en su presencia, las  bact...

U na buena alimentación durante el embarazo y la lactan cia materna, puede influenciar en las preferencias alimentarias de su hijo  En la vida intrauterina del bebé se inicia el desarrollo y funcionamiento de los sistemas sensoriales, olfatorios y gustativos presentes en el líquido amniótico generados por la alimentación de la embarazada La leche materna tiene un potencial mayor, desde el punto de vista científico, ya que el sabor cambia en cada amamantada y varía de acuerdo con la dieta de la madre, influenciado de este modo en las preferencias alimentarias del lactante  De esta forma, cuanto mayor es la variedad del menú durante la gestación y la lactancia materna exclusiva, mayor será la exposición a sabores para el bebé; contribuyendo de manera positiva o negativa en la aceptación de alimentos durante la fase de alimentación complementaria La dieta tiene un papel fundamental en el crecimiento y desarrollo; sin embargo, algunos hábitos alimentarios no saludables pueden af...

Las prácticas saludables que se promueven desde la concepción hasta los 2 años de vida influenciarán positivamente en la salud del individuo, instaurando los buenos hábitos con mayor facilidad por toda la vida. En este sentido, después del periodo gestacional, la lactancia materna exclusiva y la introducción adecuada de la alimentación complementaria desde los 6 meses de edad serán los mayores aliados para un ciclo de vida saludable Los primeros mil días de vida comprende el periodo desde el momento de la concepción hasta los 2 años de vida. Estudios validados corroboran que factores ambientales de estilo de vida tales como la alimentación, estrés, actividad física, exposición al humo y alcohol, entre otros malos hábitos, pueden producir alteraciones que actúan directamente sobre los genes del bebé para que se expresen de manera diferente afectando su desarrollo Ahora que sabemos la importancia de los primeros mil días de vida y que comprenden un periodo clave para el crecimiento...

Durante la pandemia del covid-19 la odontología es uno de los campos de la salud con más riesgo para contraer este virus. Todo esto se debe a que es muy difícil mantener una distancia mayor a un metro en una atención dental, de igual forma todos los procedimientos realizados crean una cantidad indeterminada de aerosoles mezclados con saliva que pueden contener el virus, poniendo en riesgo al personal que atiende y a los usuarios que van a la consulta; es por esto que el ministerio de salud ha recomendado suspender todas las consultas odontológicas que no sean urgentes. Por este motivo es aconsejado asistir a una atención dental si tienes una emergencia o urgencia ¿ Sabes cómo identificarlos?  Una emergencia dental  son problemas en la salud que pueden poner en riesgo tu vida, tales como. Infección en la cara que genera dificultad para respirar o tragar, sangrado que no es controlable, fracturas de tipo compleja en la cara, dolor agudo. Si presentas algunos de estos casos...